Femmes en quête d’équilibre

Tu te sens parfois stressée, anxieuse, agitée… ou au contraire épuisée, déconnectée, figée ou trop dans le mental ?

Lors de cet atelier pratique, je te proposerai de découvrir et d’expérimenter des outils simples, concrets et accessibles pour retrouver plus facilement un état d’apaisement, d’ancrage et d’équilibre.

Ensemble, nous explorerons différentes pratiques corporelles douces : mouvements simples, exercices d’orientation et d’ancrage, stimulations corporelles, pratiques de recentrage et relaxation guidée.

L’objectif : expérimenter des outils rapides et faciles à intégrer dans le quotidien, que tu pourras ensuite réutiliser de manière autonome dans les moments de stress, de surcharge, ou lorsque tu te sens déconnectée de toi-même.

📍 Un atelier essentiellement pratique : nous expérimenterons ensemble chaque outil durant la séance.

📍 Aucun prérequis n’est nécessaire.